Лечебное голоданиеЛечебное голодание для похудения
Период голодания — это время полового усилия всех сил нашего организма. Усиливается деятельность желез внутренней секреции и активизируется вегетативная нервная система, изменяется душевное состояние. Во время голодания идет кризис жировых прослоек и запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Да и в целом лучшее применение голодания, пойдет Вам на пользу.
Лечебное голодание — серьезная операция, и подходить к ней надобно взвешенно и серьезно.
Противопоказания при лечебном голодании: страшное несчастье головного мозга; старый год (странно после 60-ти лет); сердитое бессилие; обострение обычных заболеваний; всяческие опухоли; современная форма туберкулеза; базедова болезнь; инфекционные заболевания.
Нулевой день для лечебного голодания
Прежде чем приступить к лечебному голоданию, должно быть толстый живот (4-6 промываний). Опорожнение кишечника разрешает избежать обратного всасывания ядовитых веществ, и, следовательно, оно мешает самоотравлению организма. Промывать кишечник желательно, раз в 1-2 дня в зависимости от избранного типа голодания.
Типы лечебного голодания:
Суточное голодание — такое голодание продолжается от ужина до ужина. При этом надо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Такой режим содержания называют — полное голодание, на дистиллированной воде. В стакан с дистиллированной водой можно прибавить 1/3 чайной ложки меда или некую китайскую ложку лимонного сока. Такие добавки являются растворителями ненужных ядовитых веществ и слизи. По окончании 24-ти часового голодания, первой трапезой должен находиться салат из холодных огурцов, на основе тертой моркови и нарезанной белокачанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком.
Трехдневное голодание — в данный час должно поставить себе возможность проводить досуг в любое время. Лучше отступить, от какой либо духовной деятельности и ограничить использование информации — не есть ящик и т.д.. В такие периоды следует быть в совершенном одиночестве и покое. Именно в таком положении все крепости организма будут употреблены на выведение токсинов и очищение.
Также существуют, и другие люди лечебного голодания, назначаются они, в основном, профессиональными диетологами, в соответствии с особенностями вашего организма.
Во время медицинского голодания необходимо пользоваться огромное количество воды, поскольку существо количество токсических элементов выводится именно сверх меры.
Выход из лечебного голодания
Лечебное голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, какой срок оно длилось. Желательно выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя оставлять лечебное голодание во время уборки организма, надо подождать его завершения.
После окончания лечебное голодания, воздержитесь от мяса и рыбы, молока, сыра и масла, а также от орехов и семян.
Старайтесь есть меньше, не переедайте, ваш желудок еще будет в сжатом состоянии. Кушайте один присест в день, не перегружайте организм работой.
Желательно в первые дни после медицинского голодания, отдать преимущество овощным отварам (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные (особенно овсяный). Желательно к вашему рациону добавить овощные или фруктовые соки с мякотью. Главная цель этого момента — восстановление нормальной перистальтики кишечника.
Диетологи предлагают строить лечебное голодание не чаще, чем 1-2 раза в месяц и чередовать с легкими разгрузочными днями. |